しゃオラァ！筋トレ頑張るぞ！！

最近、筋トレに少しハマっています。

まあ、家で10分位やるだけなんですけど。

筋トレの何がすごいかって、身体能力が上がるんですよ！

友達...なんかすんごいトレーニングして、

私よりも身体能力の差まあまあある。

私...ちょいちょいトレーニングして、

まあまあな身体能力。

って言う感じ！

結構差が出来るんですよ。

いつか追いつきたいなー！

さいきんやってるのは、

腕立て伏せ15〜20,

仰向けの状態で、

20〜30度あしを浮かす奴

20〜40秒、

スクワット20回、

できたら、５分完走

腹筋20〜30と言う感じです！

あとふくらはぎの筋トレ。

コレからも筋トレ頑張るぞー！

このブログをご覧いただきありがとうございました！！！